Čokoládový krém bez pridaného cukru s proteínovým croissantom

Name: Recept na čokoládový krém bez cukru
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Mezinárodní
Ingredients: 50 g Proteínový croissant – maslová príchuť; 30 g Avokádo; 20 g Jahody; 50 g Tvaroh polotučný (vanička); 10 g Kakao holandské; 5 g Čakankový sirup

2 hodnotení

Na maslový croissant, na palacinku, na lyžičku. Tento čokoládový krém pripravíte ľahko doma. Nemusíte sa báť nadbytočných kíl, makroživiny sú uvedené vrátane croissantu. Len si zamaškrťte.

Ako pripraviť čokoládový krém bez cukru Makroživiny a energetická hodnota Čo takto diétny múčnik?

Na čokoládový krém bez cukru potrebujeme

Proteínový croissant – maslová príchuť	50 g
Avokádo	30 g
Jahody	20 g
Tvaroh polotučný (vanička)	50 g
Kakao holandské	10 g
Čakankový sirup	5 g

Nechcete vážiť?

50 g proteínového croissantu = 1 kus
10 g holandského kakaa = 1 polievková lyžica
5 g čakankového sirupu = 1 čajová lyžička

Ako pripraviť čokoládový krém bez cukru

Dužinu avokáda pokrájame na menšie kúsky a vložíme do mixéra.
Pridáme jahody, kakao, tvaroh, čakankový sirup a mixujeme, kým sa všetko nespojí a nevytvorí sa nadýchaný krém.
Podávame natreté na maslovom proteínovom croissante.

Makroživiny a energetická hodnota
Celková energetická hodnota pokrmu na 1 porciu:	1 086 kJ/260 kcal
Bielkoviny	16,3 g
Sacharidy	10,3 g
Tuky	15,2 g
Vláknina	18,1 g

Videorecept na čokoládový krém bez cukru

Čo takto diétny múčnik?

Z proteínového croissantu a čokoládového krému si môžete ľahko pripraviť nízkosacharidový dezert. Croissant nakrájajte na plátky a striedavo s krémom vrstvite do pohára.

Nápady došli? Skúste ďalšie ľahký low carb recept.