Týždeň zliav navyše! Využite Black Friday a objednajte so zľavou až 70 %. Len do nedele 4. 12. Tak rýchlo do e-shopu!

VIDEO: Najčastejšie výhovorky pri chudnutí. Ktorá je tá vaša?

11. 5. 2021Tento článok vám zaberie 2 min čítaniaNikola Nevečeřalová

Zajtra začnem! Alebo radšej až v pondelok. Cez víkend bude pršať... Tiež občas siahnete po nejakej výhovorke, keď sa vám do niečoho nechce? A odkladáte takto aj svoje chudnutie? Čo takto sa radšej poriadne „hecnúť“ a pustiť sa do toho, kým máte plavky ešte v skrini?

Výživoví poradcovia KetoDiet natáčajú video s najčastejšími výhovorkami pri chudnutí.

Zdravo jesť a pravidelne cvičiť začnite hneď teraz

Chcete schudnúť, ale do stanoveného pondelka, keď plánujete začať, zostávajú ešte tri dni? Neodsúvajte štart svojej cesty za štíhlejšou postavou. Začnite hneď! V deň, keď sa cítite dobre a ste pozitívne naladení. V pondelok vás totiž môže dobehnúť jedna z najčastejších výhovoriek. Ktoré to sú? Naši výživoví poradcovia Martina Dvořáková a Jirko Skála vám všetky obľúbené vyhlásenia názorne predvedú.

Chcete byť štíhlejší, ale bojíte sa, že v priebehu chudnutia stratíte motiváciu?

Skúste pár tipov, ako si motiváciu udržať, a obavy hoďte za hlavu.


Ako zostaviť diétny jedálny lístok? Dá sa to aj bez práce

Rozhodnutie zbaviť sa kíl navyše je dôležitý prvý krok. Ako sa však k štíhlejšiemu telu jednoducho dopracovať? Naši odborníci na diétne stravovanie pre vás zostavili hneď tri diétne plány, ktoré vám pomôžu začať.

Nie ste si istí, do akého diétneho plánu sa pustiť?

Múdra BMI kalkulačka vám poradí.

1120
100225
30250
Pre presnejšie výsledky doplňte
40150
60160

Vedeli ste, že:

  • Vyprážané jedlá a sladkosti môžu byť jednou z hlavných príčin zvýšenia LDL (zlého) cholesterolu a zvyšujú aj riziko srdcových a cievnych problémov?
  • Základom úspechu pri tvarovaní postavy sú zdravé črevá, ktoré môžeme posilniť napr. fermentovanou (kvasenou) zeleninou?
  • Hlavnými príčinami vzniku obezity sú sedavý spôsob života, nadmerný príjem energie v strave, nedostatok pohybu, nedostatok spánku a stres?
Nikola Nevečeřalová copywriter na materskej KetoDiet

Autor

Nikola Nevečeřalová
Profil autora 

Pre zdravé stravovanie a pravidelný pohyb má správny zápal. Je aktívna nielen v živote, ale aj na našom blogu, kde sa môžete inšpirovať jej článkami.

Čo je WHR index a prečo je dôležité si ho zmerať?

BMI a WHR. Skratky, o ktorých sa oplatí vedieť viac. Zistite, ktorá je dôležitejšia a prečo môže byť sledovanie výsledku len jednej z nich scestné.
Pozrite sa

Prihláste sa na odber nášho newslettra a o všetkom budete vedieť ako prvý.

Odoslaním e-⁠mailu súhlasíte so spracovaním osobných údajov