Zľava 35 % s kódom: HAPPYXMAS*
Platí aj na diétne plány. Otvorte si dnešnú odmenu v adventnom kalendári.
- veľmi jednoduché
- 4 porcie
- 40 min
- od 3. kroku
Banánový chlebíček, ktorý zalichotí vašim krivkám. Skúste low carb verziu obľúbeného banana bread s minimom cukru. Máme jednoduchý recept.
Na low carb banana bread potrebujeme
| Proteínová zmes na pečenie – slaná | 100 g |
| Cuketa | 50 g |
| Banán | 150 g |
| Proteínový nápoj – príchuť vanilka | 50 g |
| Keto Bueno – proteínový krém s brezovým cukrom | 15 g |
| Proteínové tyčinky – príchuť čokoláda | 1 ks |
| Voda | 100 - 200 |
Nechcete vážiť?
Z uvedených ingrediencií vytvoríme 4 porcie.
- 150 g banánu = 1 kus
- 50 g proteínového nápoja = 2 odmerky alebo 2 vrecká, ak máte doma balenie po jednotlivých porciách
- 15 g proteínového krému Bueno = 1 polievková lyžica
Ako pripraviť low carb banana bread
- Dáme si predhriať rúru na 180 °C.
- Proteínovú zmes na pečenie zmiešame s proteínovým práškom, pridáme polovicu roztlačeného banánu, lyžicu proteínového krému Bueno a najemno nastrúhanú cuketu, ktorú nezbavujte prebytočnej vody.
- Premiešame a pridáme vodu tak, aby nám vzniklo hustejšie cesto.
- Vložíme do formy na chlebík, ozdobíme zvyšným banánom nakrájaným na plátky a nakrájanú proteínovú tyčinku.
- Pečieme na 180 °C 20 – 30 minút.
TIP pre labužníkov! Pokiaľ striktne nestrážite príjem kalórií, na záver chlebík polejte proteínovým krémom Nutty alebo rozohriatou horkou čokoládou a posypte nalámanými keto toustíkmi, aby to krásne chrumkalo.
Makroživiny a energetická hodnota | |
|---|---|
| Celková energetická hodnota pokrmu na 1 porciu: | 879 kJ / 210 kcal |
| Bielkoviny | 23 g |
| Sacharidy | 18 g |
| Tuky | 4,7 g |
| Vláknina | 8 g |
Banánový chlebíček vždy inak
Váš banana bread môže chutiť zakaždým inak. Záleží, akú príchuť proteínového nápoja a proteínových tyčiniek do neho pridáte.
Autorka receptu Monika vyskúšala vianočnú limitovanú edíciu proteínového nápoja rum a kokos. Vanilka je stávka na istotu. A ak hľadáte nevšednú príchuť, siahnite po Piňa Colade.
- Tipy na ďalšie recepty s vanilkovým proteínovým nápojom.
Použité produkty
Hodnotenie našich spokojných zákazníkov
5,0
1 hodnotení
Vhodné ako
Autor
Monika MlejnkováKúzlo jej keto receptov spočíva v správnej kombinácii kvalitných surovín. Neustále vymýšľa nové odľahčené jedlá, ktoré vás udržia vo forme.
Recepty na low carb dezerty na neskôr:
- Raňajky
- Svačina
- Chuťovka
- veľmi jednoduché
- od 2. kroku
Čokoládový krém bez pridaného cukru s proteínovým croissantom
15 min
- Raňajky
- Chuťovka
- veľmi jednoduché
- od 1. kroku
Proteínová palacinka s lieskovoorieškovým krémom
15 min
- Chuťovka
- jednoduché
- od 2. kroku
Low carb tvarohový cheesecake
90 min
- Raňajky
- Svačina
- Chuťovka
- veľmi jednoduché
- od 2. kroku
Nepečená roláda
45 min
- Raňajky
- Svačina
- Chuťovka
- jednoduché
- od 2. kroku
Avokádové brownies
45 min
- Chuťovka
- jednoduché
- od 2. kroku
Krtkova keto torta
15 min
Online
Potrebujete poradiť?
Proteín rovno do e-mailu
Recepty, novinky a tajné akcie.
Nebojte sa, žiadny spam a všetko s mierou.
Odoslaním e-mailu súhlasíte so spracovaním osobných údajov