🎄 Od 24. do 28. 12. nás tu ospravedlňte, pozeráme rozprávky. 🎁 Odpočatí sa vraciame 29. 12., kedy odpovedáme na otázky aj odosielame balíčky.

Novoročný výpredaj až 70%
Keto Diet
Košík 0

Čokoládové brownies

1 hodnotení

Recept na čokoládové brownies v low carb podobe
Recept na čokoládové brownies v low carb podobe

Kto miluje čokoládu, musí milovať brownies! Táto čokoládová dokonalosť teraz v low carb verzii. A najlepšie na tom? Zvládne ju pripraviť aj úplný začiatočník. 

Ako pripravíme čokoládové brownies Makroživiny a energetická hodnoty Čokoládové brownies s ovocím

Proteínová zmes na pečenie – sladká100 g
Voda100 ml
Maslo50 g
Vajce2 ks
Kakao holandské30 g
Horká čokoláda40 g

Nechcete vážiť?

Z uvedených ingrediencií v tabuľke surovín vytvoríte 4 porcie.   

  • 30 g holandského kakaa = 3 polievkové lyžice

Ako pripravíme čokoládové brownies

  1. Maslo rozpustíme spoločne s čokoládou vo vodnom kúpeli alebo v mikrovlnke.
  2. Zmes na pečenie zmiešame s vodou, so žĺtkami, s kakaom a rozpustenou čokoládou.
  3. Z bielka vyšľaháme sneh a jemne ho vmiešame do zmesi.
  4. Pridáme ešte pár kúskov (2 kocky) neroztopenej čokolády.
  5. Cesto rovnomerne vylejeme na plech alebo do formy vystlanej papierom na pečenie a pečieme pri 170 stupňoch Celzia asi 30 minút.

Makroživiny a energetická hodnoty

Celková energetická hodnota pokrmu na 1 porciu:1 190 kJ/285 kcal 
Bielkoviny16,1 g
Sacharidy8,5 g
Tuky20,7 g
Vláknina3,5 g

Čokoládové brownies s ovocím

Od 2. kroku diétneho plánu si brownies môžete spestriť sezónnym ovocím, ako sú napríklad lesné plody (čučoriedky, maliny, černice) či jahody alebo niektorým z našich extra ovocných džemov.

Brownies sú skvelé tiež s orechmi.

Použité produkty

Hodnotenie našich spokojných zákazníkov

5,0
1 hodnotení
Autorka keto receptov Monika Randárová

Autorka skvelých keto receptov miluje varenie, pečenie a natáčanie videí. To, ako o jedle premýšľa, vás bude baviť a inšpirovať.

Vyskúšajte aj ďalšie dezerty

Všetky recepty 
Všetky recepty 

Proteín rovno do e-⁠mailu

Recepty, novinky a tajné akcie.

Nebojte sa, žiadny spam a všetko s mierou.

Odoslaním e-⁠mailu súhlasíte so spracovaním osobných údajov