* Výsledky tejto diéty nie sú zaručené pre každého a líšia sa podľa individuálnych dispozícií klienta. Pred začatím diétneho programu odporúčame poradiť sa s lekárom.
Ukážka Nikoliných článkov:
Schudnem, keď som v strese? Pravda o tom, ako spolu vychádzajú stres a chudnutie
Množstvo práce, starostlivosť o deti a domácnosť a k tomu ešte snaha schudnúť? Každodenný kolotoč vás spoľahlivo dostane pod tlak. Viete však, že vás práve spomínaný stres môže pekne pribrzdiť? Ako na telo pôsobí a ako sa s ním zaručene vyrovnať? Príďte tomu na kobylku a aj chudnutie pôjde ľahšie.
Čítajte ďalejVIDEO: Najčastejšie chyby pri ketodiéte. Ktorej sa dopúšťate vy?
Chudnutie nejde podľa vašich predstáv? Možno robíte jednu z častých chýb. Odhaľte ju a jednoducho napravte. Potom už nebude vašej štíhlejšej postave stáť nič v ceste.
Čítajte ďalejPovolená zelenina pri ketodiéte? Držte sa jedného pravidla a neurobíte chybu
Vedeli ste, že mrkva obsahuje hneď trojnásobné množstvo sacharidov než rovnaká porcia ľadového šalátu? Preto nie je jedno, akú a koľko zeleniny si dáte, keď držíte ketodiétu.
Čítajte ďalejPrerušovaný pôst jednoducho alebo všetko, čo o ňom potrebujete vedieť
Prísne diéty nie sú nič pre vás, ale radi by ste nejaké to kilo po Vianociach zhodili? Čo tak skúsiť prerušovaný pôst? Že neviete, ako začať a čo presne pôst obsahuje? S naším stručným prehľadom tých najdôležitejších informácií ho hravo zvládnete.
Čítajte ďalejNajlepšie zdroje bielkovín. Oplatí sa ich poznať nielen pri chudnutí
Bielkoviny, proteíny, naše základné stavebné jednotky. Máte ich v strave dosť? A ktoré potraviny sú ich najlepším zdrojom? Čítajte ďalej a hneď budete mať väčší prehľad o tom, čo jete. Alebo by ste mali jesť. Navyše nahliadnete aj do osobného jedálneho lístka výživového poradcu a kondičného trénera.
Čítajte ďalej