VIDEOrecept: Proteínové zemiakové placky, s ktorými schudnete

19. 9. 2019Tento článok vám zaberie 2 min čítaniaredakcia KetoDiet

Vôňa cesnaku a majoránu... Chýba vám v ketodiéte chuť tradičných placiek? Pripomeňte si ju naším jednoduchým lowcarb receptom na proteínové zemiakové placky, vďaka ktorým pôjdu vaše nadbytočné kilá dole ľahšie.

Proteínové zemiakové placky, ktorých základom je proteínová placka s cesnakovou príchuťou, zdobené zeleninovým šalátom

Na bezlepkové keto zemiakové placky, ktoré obsahujú len minimum sacharidov, sa totiž môžete tešiť už od samého začiatku diétneho plánu. Stačí len vymeniť zemiaky za zdravší a diétnejší zeler a pridať porciu kvalitných bielkovín. Sú navyše hotové raz-dva a výsledok vás milo prekvapí.

TIP! Hneď po skončení diéty môžete recept pripraviť s klasickými zemiakmi alebo sladkými zemiakmi.

Čo budete na 1 porciu ketoplaciek potrebovať?

zeler ... 150 g
cesnak ... 1 strúčik
drvená rasca ... podľa chuti
proteínová placka KetoDiet s cesnakovou príchuťou ... 1 porcia
majorán ... podľa chuti
mleté ľanové semienka ... 1 lyžica
olej ... podľa chuti
korenie ... podľa chuti
soľ ... podľa chuti
voda ... 100 ml

Na šalát:

reďkovky ... 3 ks
zmes zelených šalátov (rukola, rímsky šalát, poľný šalát...) ... 1 hrsť
olivový olej ... 1 lyžica
balzamový ocot ... 1 lyžička

Chcete si diétne zemiakové placky pripraviť radšej podľa klasického receptu? Rozkliknite si ho v našom receptári, kde na vás čaká množstvo ďalšej inšpirácie na zdravé varenie.

Tento článok stojí za zdieľanie!