Učiteľka plávania Alena sa do chudnutia pustila v 61 rokoch

2. 7. 2024Tento článok vám zaberie 4 min čítaniaTereza Břízová

„Celý deň sa pohybujem v plavkách alebo v tielku a kraťasoch. Už sa hanbím medzi ľuďmi,“ písala nám Alena, keď sa hlásila do projektu Chudne celé Česko. Vybrali sme ju a ona všetkým ukázala, že vek je naozaj iba číslo.  

Chudne celé Česko: Alena schudla s KetoDiet
Alena pred diétou

Vyučuje plávanie, a tak Alena svoje telo schovávať skrátka nemôže. Za svoje krivky sa však hanbila natoľko, že premýšľala o zmene práce. Nakoniec začala chudnúť. Išlo jej to skvele a plavky už oblieka bez hanby.

Alena pri prvom stretnutí v KetoDiet  

  • Vek: 61 rokov  
  • Výška: 167 cm  
  • Váha: 87 kg  

Do ketózy naskočila už za 2 dni  

Keď Alenu vidíte, máte pocit, že ju niekto polial živou vodou. „Večer by som ťa potreboval vybrať zo zásuvky,“ doberá si ju manžel. S prechodom do ketózy nemala žiadny problém. „Jeden večer som bola unavená a ráno som sa prebudila nabitá ako mobilný telefón,“ hovorí. Odvtedy ju energia neopustila.  

Alenu čakala skúška v podobe all inclusive dovolenky

Na začiatku čakala Alenu skúška v podobe all inclusive dovolenky v Egypte

Zvládla ju však na jednotku. Vďaka rýchlej príprave mala jedlá aj nápoje hneď hotové. V reštaurácii si potom z bohatej škály vyberala:

  • grilované mäso alebo ryby,
  • vajcia v rôznych podobách
  • množstvo šalátov.

„Na tortičky a zmrzlinu chuť nebola. Dovolenku som prešla úplne skvele.“

Alena vie, ako si urobiť diétu ešte pestrejšiu  

Z prvého kroku balíčka INTENSE Alene chutili všetky jedlá. Kokosové palacinky pokvapkala čakankovým sirupom, do omeliet pridala grilovanú zeleninu. „Vždy som si to niečím prikrášlila a všetko bolo super,“ opisuje.

Diétny jedálniček už dávno nie je nuda. Skúste to ako Alena:  

Veľkú oporu má Alena vo svojej dcére

Dcéra Petra dodnes drží český rekord medzi ženami v plávaní na 50 metrov (štýl prsia). Zúčastnila sa dokonca olympiády v Londýne. Dnes sa živí ako fitnes trénerka.

Neodrádzala Alenu dcéra od proteínovej diéty?

„Naopak. Hovorila, že skúsiť sa má všetko a že keto chudnutie urýchli. Ona by mi radila, ako na to, ale šlo by to pomaly. Teraz mi však pomáha s kalorickými tabuľkami.“

Alena počas chudnutia pribrala svalovú hmotu

Alena, čo vám KetoDiet priniesla?

  • Rovnováhu v stravovaní – 5 jedál denne je rozprávka. V živote som to nedržala, neviem prečo. Asi to bola lenivosť.
  • Nemusím sa do ničoho nútiť. Predtým ma do športu museli ťahať, teraz som to ja, kto všetko vymýšľa.
  • Mám väčšie sebavedomie. V bazéne sa stále predvádzam a užívam si pekné reakcie.

„V mojom veku je to, paradoxne, úplne iný životný štýl.“

Do chudnutia sa pustil aj Alenin manžel  

Alena nemá s chystaním jedál žiadny problém, a tak varí aj pre neho. „Namiesto proteínovej omelety mu urobím vaječnú a k tomu hromadu šalátu. Prídem domov a on je jablko. Tak sa pýtam: ‚Si vôbec môj manžel?'   

Keby som vedela, že sa môžu do Chudne celé Česko prihlásiť aj páry, šli by sme do toho spoločne,“ dodáva.  

Alena po premene s KetoDiet

Dnes má Alena normálnu mieru tuku v tele

Z keto jedálneho lístka chce do vyváženého prechádzať postupne. Na desiatu jej vyhovujú proteínové nápoje a má rada aj polievky. Chce skúsiť hotové jedlá. „Tak lacno sa v reštaurácii nenajem,“ smeje sa.

Záverečné váženie na InBody potvrdilo, že:

  • Alena počas chudnutia pribrala svalovú hmotu.
  • Stratila veľké množstvo tuku, a to vrátane viscerálneho, ktorý sa nachádza v blízkosti životne dôležitých orgánov.

„Keď to neskúsite, ako môžete povedať, že to nejde?“ odkazuje všetkým váhajúcim Alena.  

Za zapožičanie krásnych šiat pre Alenu veľmi ďakujeme DRESS CODE v Pardubiciach. Dokonalý účes a mejkap má na svedomí vizážistka Denisa.

Foto: KetoDiet  

Tento článok stojí za zdieľanie!

Tereza Břízová copywriter KetoDiet

Ako správny copywriter zásobuje náš blog novinkami zo sveta proteínovej diéty, rozhovormi o chudnutí a článkami z oblasti aktívneho životného štýlu.

Ďalšie premeny

Pozrite sa na príbehy ďalších KatoDiet zákazníkov a inšpirujte sa. Dokážete to aj vy.
To ma zaujíma

Proteín rovno do e-⁠mailu

Recepty, novinky a tajné akcie.

Nebojte sa, žiadny spam a všetko s mierou.

Odoslaním e-⁠mailu súhlasíte so spracovaním osobných údajov