Leto 2025 bude moje: Môj príbeh o chudnutí a novom pohľade na jedlo

26. 11. 2024Tento článok vám zaberie 3 min čítaniaTereza Břízová

„Môj vzťah k jedlu sa vďaka KetoDiet zásadne zmenil,“ priznáva Lucie. „Predtým som sa hanbila za každý hlt, dnes mi jedlo robí radosť. Prečítajte si, prečo verím, že leto 2025 bude moje!”

Lucie schudla s KetoDiet: na fotke PRED a PO

Luci, ako by ste popísali svoj vzťah k jedlu?

Teraz úplne inak ako v minulosti. Predtým som jedla naozaj veľmi zle. Zvládla som pol dňa jesť úplne minimálne a po obede som sa dojedala sladkým, pretože telo potrebovalo niekde nabrať rýchlu energiu. V podstate som žila len preto, aby som jedla.

Najhoršie bolo, že som sa hanbila jesť na verejnosti, takže všetko v aute alebo doma v súkromí.

Hneď ako som začala držať KetoDiet, už tretí deň som cítila obrovskú radosť a príval energie. Dnes sa na jedlo teším a ak nestíham, dám si proteínový nápoj, takže sa nestáva, že by som trpela.

Proteínový nápoj KetoDiet – príchuť jahoda so smotanou

V akom okamihu ste sa rozhodli, že schudnete?

Najväčším impulzom pre mňa bolo, keď som videla svoje fotky z leta. Úprimne som sa zhrozila.

Človek sa napríklad ani tak tlsto necíti, kým nevidí svoje fotky z profilu, keď sedí.

Čo vás motivuje, keď máte slabú chvíľku?

Mojou najväčšou motiváciou je moja dcéra a to, že už sa nechcem za seba hanbiť. Chcem s ňou ísť na kúpalisko, ísť k moru...

Čo sa vám na KetoDiet páči?

Rozhodne tá rozmanitosť. Z každého jedla sa dá urobiť toľko variantov. Ak mám chuť na sladké, môžem si urobiť skvelú palacinku s jogurtom, kakaom a čakankovým sirupom (áno, toto je moja nová závislosť). Mám doma ročné dieťa, takže skôr som to naozaj odflákla a občas sa nestihla ani obedovať. To sa v diéte nestáva, pretože varenie je ultrarýchle.

Lucie sa s nami podelila o svoje obľúbené recepty

Recept na poké bowl do proteínovej diéty

Poké miska

Potrebujeme:

rezančeky z proteínovej omelety
opečená cuketa
šampiňóny
valeriánka
šalátová uhorka
1/4 avokáda
jarná cibuľka
zelené olivy
tekvicové semienka

Recept na proteínové srdiečka z vanilkovej kaše KetoDiet

Zamilované srdiečka

Potrebujeme:

proteínová kaša – príchuť vanilka
sneh z 1 bielka
25 g kokosu
trocha vody
štipka kypriaceho prášku

➡️ Ak ste v ten deň nemali mlieko, môžete na každé srdiečko pridať pol lyžičky bieleho jogurtu.

Mrknite sa aj na ďalšie (nielen) Luckine recepty v skupine Moja KetoDiet na Facebooku.

Ako sa chcete cítiť o rok v tomto čase?

O rok budem štíhla a šťastná. Budem mať energiu a rozhodne už nechcem cítiť žiadnu hanbu, a to ani pri vode a už vôbec nie pri jedle na verejnosti.

A znovu zopakujem svoju mantru, ktorú si hovorím každý deň: Leto 2025 bude moje!

Čo by ste odkázali tým, ktorí majú z chudnutia strach?

Keď sa obzriete za celý svoj deň:

Koľkokrát ste pomysleli, že ste so sebou nespokojní?
Koľkokrát ste zo seba cítili negatívne emócie?
Bolo to veľakrát?

➡️ Tak neváhajte a poďte to zmeniť.

S KetoDiet budete mať na začiatku rýchle výsledky, príval energie a hlavne ten pocit každý večer v posteli – že ste pre seba niečo urobili. Každý deň budete bližšiek svojmu zdravšiemu JA.

Žiadna čokoláda mi tento pocit nenahradí. Verím, že to po pár dňoch budete mať rovnako.

Foto: archív Lucia, KetoDiet

Tento článok stojí za zdieľanie!