Na pečivo alebo napríklad k cestovinám. Ochutnajte nové proteínové nátierky

Nové proteínové nátierky. V čom sú skvelé?

• Vyberať môžete z troch príchutí:
  1. pizza omáčka,
  2. tuniak s paradajkami,
  3. tekvica so slaninou.
• Zabalili sme ich do praktických vrecúšok. Zmestia sa do batohu na výlety aj do priehradky auta na dlhé cesty.
• Zmes bielkovín v nich zaženie hlad a postará sa o ochranu vašej svalovej hmoty.
• Siahnuť po nich môžete kedykoľvek v priebehu chudnutia. Sú low carb.
• A tá príprava! Čože, aká príprava? Práve že žiadna, nachystali sme ich za vás.

Aká časť kapsičky je jedna porcia?

Po nátierkach siahnite pokojne od 1. kroku diétneho plánu. Balenie si rozdeľte na polovicu. Ak k nemu doplníte chlieb, cestoviny a pod., potom aj toto jedlo deľte dvoma.

Príklady jednej porcie v diéte:

• 25 g (pol porcie) proteínových cestovín fusilli a 55 g (pol kapsičky) nátierky tekvica so slaninou,
• 1,5 plátka (pol balenia) tmavého proteínového chleba a 55 g (pol kapsičky) nátierky tuniak s paradajkami.