* Výsledky tejto diéty nie sú zaručené pre každého a líšia sa podľa individuálnych dispozícií klienta. Pred začatím diétneho programu odporúčame poradiť sa s lekárom.
Cuketa v hlavnej úlohe, vyskúšajte naše top recepty
Tiež v posledných týždňoch varíte ostošesť a inšpirácia pomaly dochádza? Siahnite po cukete! Túto vďačnú zeleninu uplatníte v teplej aj studenej kuchyni, a to aj keď práve chudnete.
Výhody tejto superpotraviny
- vhodná už od 1. kroku diétnych plánov
- výborná chuť
- vynikajúca vo vegetariánskych pokrmoch, ale aj v kombinácii s mäsom
- cuketa ‒ pol zdravia
Cuketa obsahuje asi 90 % vody. Detoxikuje organizmus, podporuje činnosť obličiek, čriev a srdca. Je plná vlákniny, vápnika, horčíka a karoténu. Predovšetkým šupka potom obsahuje veľa vitamínov. A ďalší cuketový bonus? Odbúrava stres a posilňuje imunitu.
NÁŠ TIP?
Ak vyberáte cuketu, siahnite skôr po menších kusoch. Jednak obsahujú viac živín a po dôkladnom umytí ich môžete konzumovať aj so šupkou, jednak sú chuťovo výraznejšie.
KetoCestoviny s cuketou
Pripravte si KetoCestoviny s cuketou podľa videoreceptu a chutný a zdravý obed je na svete. Fusilli KetoDiet s cuketou môžete do svojho jedálneho lístka zaradiť už od 1. kroku diétneho plánu.
Potrebujeme:
- čerstvá petržlenová vňať podľa chuti
- cesnak 1 strúčik
- cuketa 120 g
- tekvicové semená 1 polievková lyžica
- proteínové cestoviny Fusilli KetoDiet 1 ks
- olivový olej 1 polievková lyžica
- soľ podľa chuti
- vaječný bielok 1 ks
KetoPolievka s cuketou
Vyskúšajte tiež KetoPolievku s cuketou. S videoreceptom ju budete mať hotovú raz-dva, zasýti a ešte si pochutnáte. KetoDiet polievka so zeleninou je navyše úplne bez lepku a môžete si ju dať už od 1. kroku diétneho plánu.
Potrebujeme:
- bylinky podľa chuti
- cesnak 1 strúčik
- cibuľa 1/2 ks
- cuketa 150 g
- proteínová syrová polievka KetoDiet so zeleninou 1 ks
- maslo 1 lyžička
- olivový olej 20 ml
- korenie podľa chuti
- voda 250 ml
Vedeli ste, že ...?
Cuketu možno aj maškrtiť. Stačí ju pokrájať na tenké plátky, osoliť, okoreniť a vložiť do sušičky. Večernú maškrtu máte hotovú, chuťové poháriky sú spokojné a redukcia hmotnosti nijako neutrpí.
Autor: Tereza Břízová
Fotografie: KetoDiet, Unsplash
Pozrite sa aj na ďalšie recepty, ktoré sú vhodné už od 1. kroku diétneho plánu.
Tento článok stojí za zdieľanie!