Ako si poradiť s celulitídou

Strašiakom mnohých žien sa istotne stala celulitída, alebo pokiaľ chcete "pomarančová koža". Viete, ako s ňou účinne bojovať? Poďte si o tom prečítať.

AKO CELULITÍDA VZNIKÁ

Ako možno viete, celulitída vzniká nerovnomerným nahromadením tukového tkaniva a tukových buniek pod kožou. Postupne tak dochádza k zmenám v mikrocirkulácii a k nedokonalému odplavovaniu toxických látok a splodín metabolizmu. Koža sa postupne vťahuje, čo sa prejavuje typickým "jamkovaním".

Najpostihnutejšími oblasťami bývajú stehná, boky a zadok. K vzniku celulitídy prispieva aj sedavý životný štýl, obezita, hormonálne vplyvy a do určitej miery aj genetická predispozícia. Medzi ďalšie negatívne faktory patrí fajčenie, pitie alkoholu a, samozrejme, strava bohatá na nasýtené tuky (údeniny, čokoláda, tyčinky, zemiakové lupienky, biele pečivo atď.).

Celulitída postihuje prevažne ženy v dôsledku pôsobenia ženských pohlavných hormónov (progesterón a folikulín). Mužom sa však v určitom percente (3 %) nevyhýba.

MÔŽEME SA CELULITÍDY ZBAVIŤ?

Oblasti, kde ku vzniku celulitídy dochádza, bývajú obvykle voči diétam alebo fyzickým aktivitám veľmi odolné. KetoDiet proteínová diéta však ukázala, že je v liečbe pomarančovej pokožky veľmi účinná. V určitých prípadoch môže nasadenie proteínovej diéty (napríklad pri KEN diéte) dokonca dosiahnuť podobný efekt ako pri liposukcii - ale bez bolestivého chirurgického zákroku.

Liečba pomarančovej pokožky by však mala byť komplexná. Je dôležité dbať na vyváženú stravu, dostatočný príjem tekutín a pohyb. Samotná pohybová aktivita pôsobí preventívne, preto nezabúdajte pravidelne cvičiť. Ideálne je plávanie alebo jazda na bicykli.

Nielen o celulitíde môžete s nami diskutovať na našom Facebooku: www.facebook.com/ketodietSK.